أنت غير مسجل في منتديات بدية . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا



آخر 10 مشاركات : تعلم أسباب سقوط الشعر مع دايتشن ( آخر مشاركة : - )       YF Studio لشروحات الفوتوشوب ( آخر مشاركة : - )       برنامج حسابات اوراكل ( آخر مشاركة : - )       ارض للبيع بالعبور ( آخر مشاركة : - )       اراضي للبيع بالعبور ( آخر مشاركة : - )       دليل رام الله ( آخر مشاركة : - )       شقق فخمة للبيع في دبي ابتداء من 350 الف درهم فقط ( آخر مشاركة : - )       Bitcoin ATM Visa Debit Card, Perfect Money ATM Card ( آخر مشاركة : - )       حصريا # الجهاز اللاسلكي المستخدم بصالونات التجميل للندوب والمسام الواسعه Derma Pen قل ( آخر مشاركة : - )       7 خطوات استباقية للبدء بالموقع الجديد ( آخر مشاركة : - )      
مختارات    <->   قال تعالى : {وَأَسِرُّوا قَوْلَكُمْ أَوِ اجْهَرُوا بِهِ إِنَّهُ عَلِيمٌ بِذَاتِ الصُّدُورِ }    <->   
العودة   منتديات بدية > المنتديات الخاصة بالولاية - متاحه للجميع > منتدى علوم الدار
منتدى علوم الدار ما يختص بأخبار الولاية المختلفة
التسجيل المنتديات موضوع جديد روابط مفيدة صندوق المحادثات اجعل جميع المنتديات مقروءة

الإهداءات

رد
قديم 07-13-2017, 07:59 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
إحصائية العضو






يسرية غير متصل

 


المنتدى : منتدى علوم الدار
افتراضي عشره نصائح للحفاظ على اسنانك دائرة صحة الفم والاسنان

عشره نصائح للحفاظ على اسنانك دائرة صحة الفم والاسنان
لا تُعتبر مسألة المحافظة على صحة الأسنان وبياضها من الأمور الصعبة والمستحيلة كما يمكن لأي شخص يريد فعلاً الحصول على أسنان بيضاء أن يعتمد على الجانب الطبيعي دون الالتفات إلى المواد الكيماوية المتوفرة في الصيدليات. نظافة الأسنان تبدأ من الغذاء أولاًإنَّ ما يتناوله الشخص من طعام يلقى أثره بشكل كبير على الأسنان.
وأكَّد الخبراء أن تناول الشاي والقهوة بالإضافة إلى تدخين السجائر يؤثر بشكل واضح على بياض الأسنان
وتكمن الخطوة الأولى في المحافظة على بياض الأسنان وهى :
1- تنظيف الأسنان مباشرة بعد شرب القهوة أو الشاي لمنع ظهور البقع.
2- خذ وقتك في تنظيف أسنانك. لتحافظ على أسنان صحية وبيضاء قال الخبراء إنَّ الأمر يكمن في الوقت الذي تمضيه في تنظيفها. وللتأكد من نظافة الأسنان يفضل أن تنظف أسنانك على الأقل لمدة دقيقتين
3- امسك فرشاة الأسنان مثلما تمسك القلم. إنَّ أهم فكرة عند تنظيف الأسنان هي عدم تنظيفها بشكل قاسٍ. وأشار الدكتور هارولد كاتز إلى أنَّ أفضل طريقة لتنظيف الأسنان هي بالضغط برفق على الأسنان ضمن حركات دائرية.
كما أن الإمساك بالفرشاة على أنها قلم يمكن أن يضمن أن تتم عملية التنظيف دون الحف بشكل قاسٍ على الأسنان.
4- اشرب فنجاناً من الشاي كل يوميُمكن أن يستغرب العديد من الأشخاص هذه النصيحة التي قدمها الخبراء إلا أن الدراسات أثبتت صحتها.وتحتوي الشاي على مادة الفلافونويدز بالإضافة إلى غيرها من المواد التي تعمل بشكل فعال على منع البكتريا الضارة من أن تلصق على الأسنان.
كما أنَّ الشاي يمنع إنتاج نوع من السكر الذي يساهم في حدوث التسوس في الأسنان. هذا ويحتوي الشاي على كميات كبيرة من مادة الفلورايد والتي تساعد على الحفاظ على صحة السنان.
5- تغيير فرشاة الأسنان من وقت لآخر من الأمور المهمة للغاية في المحافظة على صحة الأسنان وبياضها.وأشار الخبراء إلى أنه من الضروري للغاية أن يتم تغيير فرشاة الأسنان على الأقل مرة كل شهرين أو ثلاثة أشهر.
وفي حال لم تقم بتغيير الفرشاة ضمن هذه الفترة فإنك بالتالي تنقل البكتيريا إلى أسنانك وفمك.
6- تناول اللبن قليل الدسم. إنَّ تناول اللبن كل يوم يمكن أن يساعد على حماية الأسنان والمحافظة على صحتها.
7- للمحافظه على بياض الأسنان بشكل طبيعي يمكن أن تقوم بالغرغرة بخل التفاح عند الصباح، ومن ثم تقوم بتنظيف أسنانك بشكل طبيعي.
وقال الخبراء إنَّ خل التفاح يعمل على إزالة البقع كما أنه يبيض الأسنان ويقتل البكتريا في الفم واللثه.
8-نظف أسنانك بالصودا مرة في الأسبوعأكَّد الخبراء على أنَّ الصودا تعمل بشكل أساسي على تبييض الأسنان.
كما أن استخدام الصودا لمرة واحدة في الأسبوع يمكن أن يساعد على إزالة البقع التي يتركها الطعام.
9-اشرب كأساً واحدة من الماء كل ساعة
لا يعمل الماء فقط على المحافظة على صحة الجهاز الهضمي في الجسم، وعلى الرشاقة ومنع جفاف الجلد بل إن الماء عنصر أساسي في ضمان أسنان بيضاء.
10-هناك العديد من المواد الغذائية التي يفضل أن يقوم الشخص أولاً بمصها قبل أن يقوم بقضمها. وقال الخبراء إنَّ قضم المواد الغذائية القاسية كالسكاكر أو مكعبات الثلج على سبيل المثال يمكن أن يؤثر على ميناء الأسنان ويسبب انكسارها.
هذا الموضوع منقول لتقديم معلومة مفيدة فى الحفاظ على الاسنان
https://dr-fadi.com
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : عشره نصائح للحفاظ على اسنانك دائرة صحة الفم والاسنان     -||-     المصدر : منتديات بدية     -||-     الكاتب : يسرية






رد مع اقتباس
رد

أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع إلى


Loading...


منتديات بدية

جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر كاتبها ... ولا تعبّر عن وجهة نظر إدارة المنتدى